属猴人通常精力充沛，活泼好动，但也可能因为过度活跃而忽视身体的警示信号，为了保持健康，建议属猴人定期进行体检，特别是关注心血管健康和肝脏功能，因为这两个器官容易受到压力和不规律生活习惯的影响，由于属猴人喜欢尝试新鲜事物，可能会不经意间摄入过多不健康的食物或饮料，建立合理的饮食习惯尤为重要。

在饮食方面，属猴人应注重均衡营养，多吃蔬菜水果，减少油腻和辛辣食物的摄入，以维护消化系统的健康，保持充足的水分摄入，促进新陈代谢，有助于身体排毒，考虑到属猴人可能因好奇心强而尝试各种美食，建议适量品尝，避免过量，尤其是对高糖、高盐、高脂肪的食物要有所节制。

运动是提升属猴人体质的关键，鉴于他们天生爱动，可以选择一些富有趣味性和挑战性的运动项目，如瑜伽、舞蹈或户外探险等，这样既能满足他们的好奇心，又能锻炼身体，重要的是要持之以恒，将运动融入日常生活，形成良好的习惯。

心理健康同样重要，属猴人往往思维活跃，但也容易感到焦虑或压力过大，学习放松技巧，如冥想、深呼吸练习，可以帮助他们管理情绪，保持心态平和，培养兴趣爱好，与亲朋好友保持良好的社交关系，也是缓解压力的有效途径。

充足的睡眠对于属猴人来说不可或缺，尽管他们可能因为忙碌或兴奋而熬夜，但长期缺乏睡眠会影响免疫力和整体健康，建议设定固定的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。