在马年，属蛇人要想抓住好运，可以从以下几个方面入手：

1. 提升自我能力

属蛇人在马年应注重提升自己的专业能力和技能，可以通过参加培训、阅读专业书籍或向行业专家请教等方式，不断充实自己，在工作中，要敢于挑战高难度的任务，通过实际行动证明自己的价值，要学会与同事合作，建立良好的人际关系，这将有助于你在职场中获得更多的机会和资源。

2. 把握机遇

马年是一个充满机遇的年份，属蛇人要敏锐地捕捉到这些机会，当遇到新的项目或职位空缺时，不要犹豫，勇敢地去尝试，即使失败了，也能从中学到宝贵的经验，还可以关注行业的发展趋势，提前做好准备，以便在机会来临时能够迅速抓住。

3. 调整心态

心态对于抓住好运至关重要，属蛇人在马年要保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对各种挑战，当遇到困难时，不要轻易放弃，而是要坚持下去，寻找解决问题的方法，要学会放松自己，不要让压力影响到你的情绪和判断力。

4. 拓展人脉

人脉对于事业发展有着重要的影响，属蛇人在马年要积极参加各种社交活动，结识更多的朋友和同行，通过与他人的交流，你可以了解到更多的信息和资源，这将有助于你在事业上取得更大的成功，也要学会维护好现有的人际关系，让他们成为你坚实的后盾。